Maní o anacardos

El arroz de maní, también conocido como semillas de maní, es un alimento para nueces con altas grasas y características altas en calorías. También es rico en nutrientes como proteínas, lecitina, minerales y vitaminas. Los maní son ricos en ácido linoleico, lo que puede promover la descomposición del colesterol en el cuerpo humano en ácido biliar, que se excreta con el metabolismo del cuerpo y evita la deposición de colesterol en el cuerpo. Los cacahuetes también contienen mucha lecitina, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol sérico.
Los cacahuetes son alimentos altos en calorías, altas proteínas y de alta fibra, que aumentan la saciedad del estómago. La saciedad causada por los maní es 4-5 veces mayor que la de otros carbohidratos, y la ingesta de otros alimentos debe reducirse relativamente. La mayor parte de la grasa en el maní es ácidos grasos insaturados, por lo que comer cacahuetes crudos no te engordará. Y los cacahuetes contienen muchos elementos traza como catequina y lisina, lo que puede retrasar el envejecimiento; En segundo lugar, los maní también contienen una variedad de aminoácidos, que pueden promover el desarrollo del cerebro y jugar un papel en el fortalecimiento del cerebro y mejorar la inteligencia.

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