Función de conjunto de bandas de bucle de resistencia
Puede mejorar efectivamente la fuerza muscular, la movilidad física y la flexibilidad.
Mejorar el rendimiento deportivo, para ayudar a tratar una variedad de enfermedades crónicas.
Cuando tiras de la banda elástica desde el principio, cuanto más tiempo tires, mayor resistencia lo obtendrás.
El tamaño de la banda elástica está a cargo de la fuerza muscular.
Uso:
Entrenamiento para 2 a 3 grupos, cada grupo de capacitación repite de 8 a 12 veces.
Tome la banda elástica fija en el objeto fijo del suelo, luego forme un anillo.
Acuéstese en la alfombra de entrenamiento, mantenga las rodillas dobladas. El codo recto y hacer abdominales se mueve hacia arriba, el omóplato del suelo sigue y continúa haciendo este ejercicio.
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