Frijoles de riñón buenos para riñones

El valor nutricional de los frijoles de riñón sigue siendo relativamente alto. Cada 100 gramos de frijoles de riñón con piel contiene 349 mg de calcio, que es casi el doble que el de la soja. Los frijoles de riñón también son ricos en fibra dietética y tienen un mayor contenido de potasio que los frijoles rojos. Por lo tanto, comer frijoles de riñón en verano puede complementar bien los minerales. Los frijoles de riñón se pueden cocinar y usarse para hacer bocadillos, como los riñones especiados, y también se pueden usar para guiar las costillas de cerdo, lo que no solo agrega sabor sino que también alivia grasiento.

Los frijoles son buenos para la piel y el cabello, pueden mejorar el metabolismo de la piel, promover la desintoxicación del cuerpo y hacer que la piel siempre sea joven. Las saponinas en los frijoles de riñón pueden reducir la función de absorción de grasa y promover el metabolismo de las grasas, pero la práctica de los frijoles de riñón debe tener cuidado, no saltear y debe hervirse durante mucho tiempo. Puedes usar costillas de cerdo y carne.

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